اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بط مدجن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو, مُحَمَّص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 201 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 65 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 22.4 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 حصتان | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ حصة | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 حصص | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 حصص | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
أسئلة عن لحم بط مدجن
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بط مدجن؟
يحتوي 100 g من لحم بط مدجن على 201 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من لحم بط مدجن؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من لحم بط مدجن على 281 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من لحم بط مدجن؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من لحم بط مدجن على 563 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من لحم بط مدجن؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من لحم بط مدجن على 141 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من لحم بط مدجن؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من لحم بط مدجن على 844 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من لحم بط مدجن؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من لحم بط مدجن على 1126 سعرة حرارية، و132 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بط مدجن؟
يحتوي 50 g من لحم بط مدجن على 101 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بط مدجن؟
يحتوي 150 g من لحم بط مدجن على 302 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172411 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
