اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مقطع مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قليل الدهون وسمين
132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 10.4 mg 65%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- البيوتين (ب7) 4.3 µg 14%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 372 mg 8%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن لحم خنزير مقطع مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 132 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 66 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 198 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 264 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 330 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
