اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مقطع مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ في قدر، قليل الدهون
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين37 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 37 g 74%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.59 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 13.5 mg 84%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- البيوتين (ب7) 6.2 µg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 326 mg 26%
- البوتاسيوم 599 mg 13%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 35 µg 64%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
أسئلة عن لحم خنزير مقطع مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 195 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 98 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 293 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 390 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 488 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-527 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
