اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مقطع مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ في قدر، قليل الدهون ومدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 36 g 73%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 88 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 13.3 mg 83%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- البيوتين (ب7) 6.1 µg 20%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 321 mg 26%
- البوتاسيوم 590 mg 13%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 35 µg 64%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 36 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 91 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن لحم خنزير مقطع مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 203 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 102 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 305 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 406 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مقطع مكعبات على 508 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-528 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
