أوراق الهندباء البرية

يحتوي 100 g من أوراق الهندباء البرية على 63 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أوراق الهندباء البرية على 32 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أوراق الهندباء البرية على 95 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أوراق الهندباء البرية على 126 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أوراق الهندباء البرية على 158 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.