اعرف ما يوجد في طبقك
مخلل الخيار بالكزبرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالشبت، منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 12 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 17.3 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.5 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 35 g | 4 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 70 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 105 g | 13 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 140 g | 17 | 0.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0.8 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
أسئلة عن مخلل الخيار بالكزبرة
كم سعرة حرارية في 100 g من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 100 g من مخلل الخيار بالكزبرة على 12 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من مخلل الخيار بالكزبرة على 4 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من مخلل الخيار بالكزبرة على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من مخلل الخيار بالكزبرة على 2 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من مخلل الخيار بالكزبرة على 13 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من مخلل الخيار بالكزبرة على 17 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 50 g من مخلل الخيار بالكزبرة على 6 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخلل الخيار بالكزبرة؟
يحتوي 150 g من مخلل الخيار بالكزبرة على 18 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
