اعرف ما يوجد في طبقك
فطر كريميني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بني، إيطالي، معرض للأشعة فوق البنفسجية، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 31.9 µg 160%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 38%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 22.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 448 mg 10%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.5 mg 56%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 26 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.5 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 87 g | 19 | 2.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 174 g | 38 | 4.4 g | 6.4 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 43.5 g | 10 | 1.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 حصص | 261 g | 57 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 348 g | 77 | 8.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6.3 g | 9.3 g | 0.3 g |
أسئلة عن فطر كريميني
كم سعرة حرارية في 100 g من فطر كريميني؟
يحتوي 100 g من فطر كريميني على 22 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (87 g) من فطر كريميني؟
يحتوي 1 حصة (87 g) من فطر كريميني على 19 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (174 g) من فطر كريميني؟
يحتوي 2 حصتان (174 g) من فطر كريميني على 38 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43.5 g) من فطر كريميني؟
يحتوي ½ حصة (43.5 g) من فطر كريميني على 10 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (261 g) من فطر كريميني؟
يحتوي 3 حصص (261 g) من فطر كريميني على 57 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (348 g) من فطر كريميني؟
يحتوي 4 حصص (348 g) من فطر كريميني على 77 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطر كريميني؟
يحتوي 50 g من فطر كريميني على 11 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطر كريميني؟
يحتوي 150 g من فطر كريميني على 33 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168557 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
