اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات23 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 4.8 g 17%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 31 mg 1%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.3 g | 46 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6.6 g | 58 g | 1.8 g |
أسئلة عن معكرونة الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة الذرة؟
يحتوي 100 g من معكرونة الذرة على 126 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة الذرة؟
يحتوي 50 g من معكرونة الذرة على 63 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة الذرة؟
يحتوي 150 g من معكرونة الذرة على 189 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة الذرة؟
يحتوي 200 g من معكرونة الذرة على 252 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة الذرة؟
يحتوي 250 g من معكرونة الذرة على 315 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4453 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
