خيار

يحتوي 100 g من خيار على 41 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 21 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 62 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 82 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 103 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.