اعرف ما يوجد في طبقك
حلوى جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصوع منزلياً
369
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات67 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 369 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- السكريات 67 g —
- الصوديوم 17 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 1.8 g | 67 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 0.9 g | 34 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 2.7 g | 101 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 3.6 g | 134 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 4.5 g | 168 g | 31 g |
أسئلة عن حلوى جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من حلوى جوز الهند؟
يحتوي 100 g من حلوى جوز الهند على 369 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلوى جوز الهند؟
يحتوي 50 g من حلوى جوز الهند على 185 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلوى جوز الهند؟
يحتوي 150 g من حلوى جوز الهند على 554 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلوى جوز الهند؟
يحتوي 200 g من حلوى جوز الهند على 738 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلوى جوز الهند؟
يحتوي 250 g من حلوى جوز الهند على 923 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-786 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
