اعرف ما يوجد في طبقك
توت السحابة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
باكاوبل، مستوطن
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات9.6 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 1 g 1%
- الصوديوم 0.6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 130 mg 144%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 40.8 mg 10%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2.5 g |
أسئلة عن توت السحابة
كم سعرة حرارية في 100 g من توت السحابة؟
يحتوي 100 g من توت السحابة على 50 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توت السحابة؟
يحتوي 50 g من توت السحابة على 25 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توت السحابة؟
يحتوي 150 g من توت السحابة على 75 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من توت السحابة؟
يحتوي 200 g من توت السحابة على 100 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من توت السحابة؟
يحتوي 250 g من توت السحابة على 125 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5939 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
