اعرف ما يوجد في طبقك
آيس كريم شوكولاتة خفيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 159 mg 12%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن آيس كريم شوكولاتة خفيف
كيف تجعل آيس كريم شوكولاتة خفيف أسهل في التقديم؟
أخرجه من المجمّد واتركه نحو 5–10 دقائق، ثم اغرفه بملعقة غُمست في ماء دافئ وجُففت. لا تترك العبوة خارج المجمّد مدة طويلة كي لا يذوب الآيس كريم.
كيف تحفظ آيس كريم شوكولاتة خفيف بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام وأعدها سريعًا إلى المجمّد، واحفظها عند نحو −18 °م. ضع غلافًا ملاصقًا لسطح الآيس كريم قبل إغلاق العبوة لتقليل تكوّن بلورات الثلج.
هل يمكن إعادة تجميد آيس كريم شوكولاتة خفيف بعد أن يذوب؟
إذا ذاب تمامًا أو بقي دافئًا مدة، فلا تُعِد تجميده؛ فتجميده مجددًا لا يعيد قوامه وقد لا يكون آمنًا. إذا لان قليلًا أثناء التقديم وبقي باردًا، فأعده فورًا إلى المجمّد.
ما الذي يقدَّم مع آيس كريم شوكولاتة خفيف؟
يناسب تقديمه مع شرائح الموز أو الفراولة، أو مع المكسرات المفرومة ورشة من مسحوق الكاكاو. ويمكن وضع مغرفة منه فوق براونيز دافئ أو فطيرة شوكولاتة.
هل يحتوي آيس كريم شوكولاتة خفيف على الحليب؟
غالبًا يُحضّر من الحليب أو مكوّنات الحليب، وقد يحتوي أيضًا على الصويا أو المكسرات بحسب الوصفة. إذا كنت تتجنب مكوّنًا بعينه، افحص قائمة المكوّنات والتحذيرات على العبوة.
ما الفرق بين آيس كريم شوكولاتة خفيف وآيس كريم شوكولاتة قليل الدسم؟
التسمية وحدها لا تضمن أن أحدهما أقل دهونًا أو طاقة؛ فآيس كريم شوكولاتة قليل الدسم يحتوي على 136 kcal و2.17 g من الدهون لكل 100 g، بينما تتحدد تركيبة النوع الخفيف بحسب المنتج.
المصدر: Canadian Nutrient File 5735 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
