اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي يوناني سادة تشوباني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يوناني, خالي من الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.2 g 1%
- الصوديوم 37 mg 2%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 9.5 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.8 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 14 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 19 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 24 g | 8.1 g | 0.6 g |
أسئلة عن زبادي يوناني سادة تشوباني
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي يوناني سادة تشوباني؟
يحتوي 100 g من زبادي يوناني سادة تشوباني على 54 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي يوناني سادة تشوباني؟
يحتوي 50 g من زبادي يوناني سادة تشوباني على 27 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي يوناني سادة تشوباني؟
يحتوي 150 g من زبادي يوناني سادة تشوباني على 81 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي يوناني سادة تشوباني؟
يحتوي 200 g من زبادي يوناني سادة تشوباني على 108 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي يوناني سادة تشوباني؟
يحتوي 250 g من زبادي يوناني سادة تشوباني على 135 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171312 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
