اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بارميزان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم, إيطالي, بدون معكرونة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 536 mg 23%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 24.7 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 حصة | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 حصتان | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ حصة | 150.5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 حصص | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 حصص | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.1 g | 5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
أسئلة عن دجاج بارميزان
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بارميزان؟
يحتوي 100 g من دجاج بارميزان على 204 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (301 g) من دجاج بارميزان؟
يحتوي 1 حصة (301 g) من دجاج بارميزان على 614 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (602 g) من دجاج بارميزان؟
يحتوي 2 حصتان (602 g) من دجاج بارميزان على 1228 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (150.5 g) من دجاج بارميزان؟
يحتوي ½ حصة (150.5 g) من دجاج بارميزان على 307 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (903 g) من دجاج بارميزان؟
يحتوي 3 حصص (903 g) من دجاج بارميزان على 1842 سعرة حرارية، و146 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1204 g) من دجاج بارميزان؟
يحتوي 4 حصص (1204 g) من دجاج بارميزان على 2456 سعرة حرارية، و195 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بارميزان؟
يحتوي 50 g من دجاج بارميزان على 102 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بارميزان؟
يحتوي 150 g من دجاج بارميزان على 306 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168062 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
