اعرف ما يوجد في طبقك
رافيولي محشو بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
77
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات12 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.85 mg 6%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 9.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 50 mg 4%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.5 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.2 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5 g | 25 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رافيولي محشو بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من رافيولي محشو بالجبن؟
يحتوي 100 g من رافيولي محشو بالجبن على 77 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رافيولي محشو بالجبن؟
يحتوي 50 g من رافيولي محشو بالجبن على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رافيولي محشو بالجبن؟
يحتوي 150 g من رافيولي محشو بالجبن على 116 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رافيولي محشو بالجبن؟
يحتوي 200 g من رافيولي محشو بالجبن على 154 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رافيولي محشو بالجبن؟
يحتوي 250 g من رافيولي محشو بالجبن على 193 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7103 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
