اعرف ما يوجد في طبقك
جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منتج معالج، قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 5.9 g 30%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 9 g —
- الصوديوم 1671 mg 73%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 67 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
المعادن
- الكالسيوم 416 mg 32%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 961 mg 77%
- البوتاسيوم 413 mg 9%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 13 g | 17 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.7 g | 8.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 20 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 27 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 34 g | 42 g | 22 g |
أسئلة عن جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف؟
يحتوي 100 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف على 199 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف؟
يحتوي 50 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف على 100 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف؟
يحتوي 150 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف على 299 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف؟
يحتوي 200 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف على 398 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف؟
يحتوي 250 g من جبن تشيدر معالج قابل للدهن خفيف على 498 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7014 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
