اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فقط اللحم، مع المرقة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 503 mg 22%
- الكوليسترول 62 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34 µg 4%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 64 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 15.8 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 1 حصة | 85 g | 140 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 14 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 70 | 9.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 421 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 4 حصص | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن دجاج معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج معلب؟
يحتوي 100 g من دجاج معلب على 165 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من دجاج معلب؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من دجاج معلب على 140 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من دجاج معلب؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من دجاج معلب على 281 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من دجاج معلب؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من دجاج معلب على 70 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من دجاج معلب؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من دجاج معلب على 421 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من دجاج معلب؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من دجاج معلب على 561 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج معلب؟
يحتوي 50 g من دجاج معلب على 83 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج معلب؟
يحتوي 150 g من دجاج معلب على 248 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171099 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
