اعرف ما يوجد في طبقك
بطباط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، مسلوق، مصفى، بدون ملح
8
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 8 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 18.9 mg 21%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 59 mg 5%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 7 mg 1%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0.2 g | 2.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.1 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0.3 g | 3.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0.5 g | 4.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
أسئلة عن بطباط
كم سعرة حرارية في 100 g من بطباط؟
يحتوي 100 g من بطباط على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطباط؟
يحتوي 50 g من بطباط على 4 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطباط؟
يحتوي 150 g من بطباط على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطباط؟
يحتوي 200 g من بطباط على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطباط؟
يحتوي 250 g من بطباط على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170386 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
