اعرف ما يوجد في طبقك
فقاعة وصرير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلى في زيت الكانولا، منزلي الصنع
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات10 g
دهون9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 28 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 0.2 µg 1%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.7 g | 10 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.9 g | 5.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.6 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.4 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.3 g | 25 g | 23 g |
أسئلة عن فقاعة وصرير
كم سعرة حرارية في 100 g من فقاعة وصرير؟
يحتوي 100 g من فقاعة وصرير على 126 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فقاعة وصرير؟
يحتوي 50 g من فقاعة وصرير على 63 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فقاعة وصرير؟
يحتوي 150 g من فقاعة وصرير على 189 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فقاعة وصرير؟
يحتوي 200 g من فقاعة وصرير على 252 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فقاعة وصرير؟
يحتوي 250 g من فقاعة وصرير على 315 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
