قرش أزرق بالبقسماط

يحتوي 100 g من قرش أزرق بالبقسماط على 269 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قرش أزرق بالبقسماط على 135 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قرش أزرق بالبقسماط على 404 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قرش أزرق بالبقسماط على 538 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قرش أزرق بالبقسماط على 673 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.