اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج برويلر أو فراير، صدر، بدون جلد، بدون عظم، لحم فقط، مع محلول مضاف، مطبوخ، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 172 mg 7%
- الكوليسترول 99 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 9.2 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.96 mg 57%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 313 mg 7%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 40.2 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9.2 g |
| 4 حصص | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
أسئلة عن صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 145 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 123 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 247 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 62 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 370 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 493 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 73 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مسلوق مضاف إليه محلول ملحي على 218 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171535 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
