اعرف ما يوجد في طبقك
حمض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق، مصفى، مع الملح
25
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 25 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 219 µg 24%
- فيتامين ج 32.5 mg 36%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 57 mg 14%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 491 mg 10%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.38 mg 17%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.1 g | 3.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.1 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.2 g | 7.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5.2 g | 8.9 g | 2 g |
أسئلة عن حمض
كم سعرة حرارية في 100 g من حمض؟
يحتوي 100 g من حمض على 25 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حمض؟
يحتوي 50 g من حمض على 13 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حمض؟
يحتوي 150 g من حمض على 38 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حمض؟
يحتوي 200 g من حمض على 50 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حمض؟
يحتوي 250 g من حمض على 63 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6382 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
