اعرف ما يوجد في طبقك

قمم ورقية من القرع المر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة، مُصفاة، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.6 g

كربوهيدرات4.3 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	33	3.6 g	4.3 g	0.2 g
50 g	50 g	17	1.8 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	50	5.4 g	6.4 g	0.3 g
200 g	200 g	66	7.2 g	8.5 g	0.4 g
250 g	250 g	83	9 g	11 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قمم ورقية من القرع المر؟

يحتوي 100 g من قمم ورقية من القرع المر على 33 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قمم ورقية من القرع المر؟

يحتوي 50 g من قمم ورقية من القرع المر على 17 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قمم ورقية من القرع المر؟

يحتوي 150 g من قمم ورقية من القرع المر على 50 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قمم ورقية من القرع المر؟

يحتوي 200 g من قمم ورقية من القرع المر على 66 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قمم ورقية من القرع المر؟

يحتوي 250 g من قمم ورقية من القرع المر على 83 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6362 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف