اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة لحم بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمدة, محضرة
220
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات21 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 7.3 g 14%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 365 mg 16%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.3 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة لحم بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة لحم بقر؟
يحتوي 100 g من فطيرة لحم بقر على 220 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة لحم بقر؟
يحتوي 50 g من فطيرة لحم بقر على 110 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة لحم بقر؟
يحتوي 150 g من فطيرة لحم بقر على 330 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة لحم بقر؟
يحتوي 200 g من فطيرة لحم بقر على 440 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة لحم بقر؟
يحتوي 250 g من فطيرة لحم بقر على 550 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6374 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
