اعرف ما يوجد في طبقك
جبن أزياغو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
356
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 16 g 80%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 760 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 188 µg 21%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 770 mg 59%
- الحديد 0.7 mg 4%
- الفوسفور 530 mg 42%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 2.2 mg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 80 g | 0 g | 64 g |
أسئلة عن جبن أزياغو
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن أزياغو؟
يحتوي 100 g من جبن أزياغو على 356 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن أزياغو؟
يحتوي 50 g من جبن أزياغو على 178 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن أزياغو؟
يحتوي 150 g من جبن أزياغو على 534 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن أزياغو؟
يحتوي 200 g من جبن أزياغو على 712 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن أزياغو؟
يحتوي 250 g من جبن أزياغو على 890 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12761 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
