اعرف ما يوجد في طبقك

تفاح

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد، غير محلى، مسخن (يتضمن الأطعمة الخاصة ببرنامج تووزيع الأغذية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية)

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.3 g

كربوهيدرات11 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	47	0.3 g	11 g	0.3 g
1 حصة	206 g	97	0.6 g	22 g	0.7 g
2 حصتان	412 g	194	1.2 g	44 g	1.4 g
½ حصة	103 g	48	0.3 g	11 g	0.3 g
3 حصص	618 g	290	1.8 g	66 g	2 g
4 حصص	824 g	387	2.4 g	88 g	2.7 g
50 g	50 g	24	0.1 g	5.4 g	0.2 g
150 g	150 g	71	0.4 g	16 g	0.5 g
200 g	200 g	94	0.6 g	21 g	0.7 g
250 g	250 g	118	0.7 g	27 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من تفاح؟

يحتوي 100 g من تفاح على 47 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (206 g) من تفاح؟

يحتوي 1 حصة (206 g) من تفاح على 97 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (412 g) من تفاح؟

يحتوي 2 حصتان (412 g) من تفاح على 194 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (103 g) من تفاح؟

يحتوي ½ حصة (103 g) من تفاح على 48 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (618 g) من تفاح؟

يحتوي 3 حصص (618 g) من تفاح على 290 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (824 g) من تفاح؟

يحتوي 4 حصص (824 g) من تفاح على 387 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من تفاح؟

يحتوي 50 g من تفاح على 24 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من تفاح؟

يحتوي 150 g من تفاح على 71 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173932 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف