اعرف ما يوجد في طبقك
أجار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، منقوع ومُصفى
2
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 2 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 15 g 54%
- الصوديوم 10 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 20 mg 0%
- الزنك 2.5 mg 23%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.2 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.3 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.4 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 0.5 g | – | 0.3 g |
أسئلة عن أجار
كم سعرة حرارية في 100 g من أجار؟
يحتوي 100 g من أجار على 2 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أجار؟
يحتوي 50 g من أجار على 1 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أجار؟
يحتوي 150 g من أجار على 3 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أجار؟
يحتوي 200 g من أجار على 4 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أجار؟
يحتوي 250 g من أجار على 5 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-147 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
