Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z arašidovim maslom
Kalorije in hranilne vrednosti
z arašidovim maslom z manj maščobe, na pšeničnem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 353 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 6,6 g —
- Natrij 475 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 35,9 mg 7%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,33 mg 36%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 1 porcija | 92 g | 325 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 2 porciji | 184 g | 650 | 30 g | 68 g | 27 g |
| ½ porcije | 46 g | 162 | 7,6 g | 17 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 276 g | 974 | 45 g | 101 g | 40 g |
| 4 porcije | 368 g | 1299 | 61 g | 135 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 8,2 g | 18 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 25 g | 55 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 33 g | 73 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 41 g | 92 g | 36 g |
Podobna živila
- Sendvič z arašidovim maslom in marmeladoz arašidovim maslom z manj maščobe, na pšeničnem kruhu337 kcal / 100 g
- Sendvič z mandljevim maslomna pšeničnem kruhu395 kcal / 100 g
- Sendvič z marmeladona pšeničnem kruhu265 kcal / 100 g
- Arašidovo masloz dodanim sladkorjem in soljo, z manj maščobami553 kcal / 100 g
- Opečen sendvič s siromsir z manj maščobe, na belem kruhu307 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič z arašidovim maslom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z arašidovim maslom?
100 g živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 353 kcal, 16 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (92 g) živila Sendvič z arašidovim maslom?
1 porcija (92 g) živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 325 kcal, 15 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (184 g) živila Sendvič z arašidovim maslom?
2 porciji (184 g) živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 650 kcal, 30 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46 g) živila Sendvič z arašidovim maslom?
½ porcije (46 g) živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 162 kcal, 7,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (276 g) živila Sendvič z arašidovim maslom?
3 porcije (276 g) živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 974 kcal, 45 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (368 g) živila Sendvič z arašidovim maslom?
4 porcije (368 g) živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 1299 kcal, 61 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z arašidovim maslom?
50 g živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 177 kcal, 8,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z arašidovim maslom?
150 g živila Sendvič z arašidovim maslom vsebuje 530 kcal, 25 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 42301120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
