Veste, kaj je na vašem krožniku

Rožmarin

Kalorije in hranilne vrednosti

surov

121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH6,6 g
Maščobe5,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 121 kcal —
  • Beljakovine 3,3 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
  • Maščobe 5,9 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 14 g 50%
  • Sladkorji 5 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1213,3 g6,6 g5,9 g
50 g50 g611,7 g3,3 g3 g
150 g150 g1825 g9,9 g8,9 g
200 g200 g2426,6 g13 g12 g
250 g250 g3038,3 g17 g15 g

Vprašanja o živilu Rožmarin

Kdaj dodaš rožmarin pečenemu krompirju?

Cele vejice položi med krompir pred peko, da se aroma počasi sprosti; drobno sesekljane lističe lahko dodaš proti koncu, da se ne zažgejo. Po peki trše vejice odstrani.

Kako z vejice odstraniš lističe rožmarina?

Z eno roko primi vrh vejice, z drugo pa povleci po steblu od vrha navzdol. Lističe sesekljaj na drobno, saj so precej čvrsti; olesenelih stebel ne sesekljaj v jed.

Ali lahko sušen rožmarin zamenjaš s svežim?

Lahko: sušeni rožmarin je bolj zgoščen, zato ga uporabi približno tretjino toliko kot svežega. Preden ga dodaš v omako ali marinado, ga zdrobi med prsti.

Kako shraniš svež rožmarin?

Vejice zavij v rahlo vlažno papirnato brisačo in jih shrani v hladilniku. Za daljše shranjevanje jih lahko zamrzneš cele; lističe nato z vejice zlahka osmukaš še zamrznjene.

K čemu se rožmarin dobro poda?

Posebej lepo se ujame s krompirjem, jagnjetino, pečenim piščancem, gobami in stročnicami. Vejico dodaj tudi v juho ali omako, nato jo pred postrežbo odstrani.

S čim lahko nadomestiš rožmarin?

V pečenih jedeh ga lahko nadomestiš s timijanom, ki ima blažjo, manj smolnato aromo. V marinadi za meso se dobro obnese tudi žajbelj, vendar ga dodaj manj, ker je izrazit.

Kako izbereš svež rožmarin?

Izberi vejice z zelenimi, čvrstimi lističi in izrazitim vonjem. Če so lističi porumeneli ali se osipajo, je rožmarin verjetno že izgubil del arome.

Vir: mvt 06.168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin