Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, rice and vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 6,9 g 2%
- Maščobe 8,2 g 10%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 217 mg 9%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 18,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Holin 35,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porciji | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porcije | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porcije | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Podobna živila
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Svinjina tofu in zelenjavavključno s korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, brez krompirja, omaka na osnovi soje116 kcal / 100 g
- Svinjina z zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, brez krompirja, s sojino omako145 kcal / 100 g
- Piščanec ali puran z rižem in zelenjavobrez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave, sojina omaka133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, rice and vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, rice and vegetables?
100 g živila Pork, rice and vegetables vsebuje 147 kcal, 10 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (217 g) živila Pork, rice and vegetables?
1 porcija (217 g) živila Pork, rice and vegetables vsebuje 319 kcal, 22 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (434 g) živila Pork, rice and vegetables?
2 porciji (434 g) živila Pork, rice and vegetables vsebuje 638 kcal, 45 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (108,5 g) živila Pork, rice and vegetables?
½ porcije (108,5 g) živila Pork, rice and vegetables vsebuje 159 kcal, 11 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (651 g) živila Pork, rice and vegetables?
3 porcije (651 g) živila Pork, rice and vegetables vsebuje 957 kcal, 67 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (868 g) živila Pork, rice and vegetables?
4 porcije (868 g) živila Pork, rice and vegetables vsebuje 1276 kcal, 89 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, rice and vegetables?
50 g živila Pork, rice and vegetables vsebuje 74 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, rice and vegetables?
150 g živila Pork, rice and vegetables vsebuje 221 kcal, 15 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27320330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
