Veste, kaj je na vašem krožniku
Gajjeralla
Kalorije in hranilne vrednosti
272
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH39 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 272 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 39 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 139 mg 11%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 3,6 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,8 g | 20 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 5,4 g | 59 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 7,2 g | 79 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 9 g | 98 g | 31 g |
Vprašanja o živilu Gajjeralla
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gajjeralla?
100 g živila Gajjeralla vsebuje 272 kcal, 3,6 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gajjeralla?
50 g živila Gajjeralla vsebuje 136 kcal, 1,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gajjeralla?
150 g živila Gajjeralla vsebuje 408 kcal, 5,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gajjeralla?
200 g živila Gajjeralla vsebuje 544 kcal, 7,2 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gajjeralla?
250 g živila Gajjeralla vsebuje 680 kcal, 9 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-913 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
