Гольф: скільки калорій спалюється за годину
Гольф із ходьбою та перенесенням ключок
257
kcal за годину при вазі 70 kg
129
kcal за 30 хвилин
3,5
Значення MET
Скільки калорій ви спалюєте
129Спалено kcal
Калорії, спалені з урахуванням ваги
| Тривалість | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Схожі активності
- Баскетбол 514 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Мінігольф 257 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Бокс на боксерському мішку 426 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
- Американський футбол 588 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Хокей із шайбою 588 kcal за годину при вазі 70 kg Інтенсивна
- Софтбол 368 kcal за годину при вазі 70 kg Помірна
Значення MET взято з видання Adult Compendium of Physical Activities за 2024 рік. Там, де використано відповідні аналоги активностей, це зазначено. Калорії = MET × вага тіла в kg × години × 1,05. Фактична витрата залежить від фізичної форми, зусиль і складу тіла.
