Weet wat er op je bord ligt
Snoek
Calorieën en voedingswaarden
gevuld met pruimen, rijst en eieren, gebakken in de oven
158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten14 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Cholesterol 82,8 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36,6 µg 4%
- Vitamine C 0,27 mg 0%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 8,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 53,9 mg 4%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 32,8 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 21,9 µg 40%
- Jodium 60,2 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 14 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,5 g | 6,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 21 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 27 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 34 g | 9,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Snoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snoek?
100 g Snoek bevat 158 kcal, met 17 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snoek?
50 g Snoek bevat 79 kcal, met 8,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snoek?
150 g Snoek bevat 237 kcal, met 26 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snoek?
200 g Snoek bevat 316 kcal, met 34 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snoek?
250 g Snoek bevat 395 kcal, met 43 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
