Weet wat er op je bord ligt

Samosa

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, bereid

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten8,5 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 8,5 g 3%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 565 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 2,9 mg 3%
  • Vitamine D 0,51 µg 3%
  • Vitamine E 5 mg 33%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%

Mineralen

  • Calcium 32,8 mg 3%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 9,4 µg 17%
  • Jodium 12,9 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Vragen over Samosa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Samosa?

100 g Samosa bevat 187 kcal, met 12 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Samosa?

50 g Samosa bevat 94 kcal, met 6,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Samosa?

150 g Samosa bevat 281 kcal, met 18 g eiwit, 13 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Samosa?

200 g Samosa bevat 374 kcal, met 24 g eiwit, 17 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Samosa?

250 g Samosa bevat 468 kcal, met 31 g eiwit, 21 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels