Weet wat er op je bord ligt
Rucola
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten0,4 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 26 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 0,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,9 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,9 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,8 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9,8 g | 1 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rucola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rucola?
100 g Rucola bevat 26 kcal, met 3,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rucola?
50 g Rucola bevat 13 kcal, met 2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rucola?
150 g Rucola bevat 39 kcal, met 5,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rucola?
200 g Rucola bevat 52 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rucola?
250 g Rucola bevat 65 kcal, met 9,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: ausnut F007711 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
