Weet wat er op je bord ligt

Pomegranate seeds, frozen

Calorieën en voedingswaarden

64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten11 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 64 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 5,5 g 19%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 1,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 6,2 µg 21%
  • Folaat (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 14,5 mg 1%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,15 mg 6%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g641 g11 g0,4 g
50 g50 g320,5 g5,7 g0,2 g
150 g150 g961,5 g17 g0,6 g
200 g200 g1282,1 g23 g0,8 g
250 g250 g1602,6 g28 g1 g

Vragen over Pomegranate seeds, frozen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pomegranate seeds, frozen?

100 g Pomegranate seeds, frozen bevat 64 kcal, met 1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pomegranate seeds, frozen?

50 g Pomegranate seeds, frozen bevat 32 kcal, met 0,5 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pomegranate seeds, frozen?

150 g Pomegranate seeds, frozen bevat 96 kcal, met 1,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pomegranate seeds, frozen?

200 g Pomegranate seeds, frozen bevat 128 kcal, met 2,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pomegranate seeds, frozen?

250 g Pomegranate seeds, frozen bevat 160 kcal, met 2,6 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1829 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels