Weet wat er op je bord ligt
Pindasaus
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van pindakaas, water, sojasaus
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 257 kcal —
- Eiwit 6,3 g 13%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 17 g —
- Natrium 1338 mg 58%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 28,9 mg 5%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,48 mg 21%
- Seleen 3,4 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 portie | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 porties | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ portie | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 porties | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 porties | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Vragen over Pindasaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pindasaus?
100 g Pindasaus bevat 257 kcal, met 6,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (18 g) Pindasaus?
1 portie (18 g) Pindasaus bevat 46 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (36 g) Pindasaus?
2 porties (36 g) Pindasaus bevat 93 kcal, met 2,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9 g) Pindasaus?
½ portie (9 g) Pindasaus bevat 23 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (54 g) Pindasaus?
3 porties (54 g) Pindasaus bevat 139 kcal, met 3,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (72 g) Pindasaus?
4 porties (72 g) Pindasaus bevat 185 kcal, met 4,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pindasaus?
50 g Pindasaus bevat 129 kcal, met 3,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pindasaus?
150 g Pindasaus bevat 386 kcal, met 9,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174070 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
