Weet wat er op je bord ligt
pensworst
Calorieën en voedingswaarden
om te koken
225
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,5 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 225 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 6,9 g 35%
- Vezels 0,7 g 3%
- Natrium 584 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Folaat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
Mineralen
- Calcium 34,1 mg 3%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 55,6 mg 1%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 18,3 µg 33%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 19 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,4 g | 0,3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 28 g | 0,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 38 g | 1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 47 g | 1,3 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over pensworst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g pensworst?
100 g pensworst bevat 225 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g pensworst?
50 g pensworst bevat 113 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g pensworst?
150 g pensworst bevat 338 kcal, met 28 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g pensworst?
200 g pensworst bevat 450 kcal, met 38 g eiwit, 1 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g pensworst?
250 g pensworst bevat 563 kcal, met 47 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 8550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
