Weet wat er op je bord ligt

Pancake, plain, pan-fried without oil

Calorieën en voedingswaarden

176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten27 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 176 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 125 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 39 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 82 mg 6%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Seleen 8,5 µg 15%
  • Jodium 23 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Vragen over Pancake, plain, pan-fried without oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

100 g Pancake, plain, pan-fried without oil bevat 176 kcal, met 8,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

50 g Pancake, plain, pan-fried without oil bevat 88 kcal, met 4,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

150 g Pancake, plain, pan-fried without oil bevat 264 kcal, met 12 g eiwit, 40 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

200 g Pancake, plain, pan-fried without oil bevat 352 kcal, met 17 g eiwit, 53 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pancake, plain, pan-fried without oil?

250 g Pancake, plain, pan-fried without oil bevat 440 kcal, met 21 g eiwit, 67 g koolhydraten en 9 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) R10019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels