Weet wat er op je bord ligt

Kip parmezaan

Calorieën en voedingswaarden

restaurant, Italiaans, zonder pasta

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten10 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 536 mg 23%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine E 1,7 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 106 mg 8%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,15 mg 6%
  • Seleen 24,7 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 portie301 g61449 g30 g32 g
2 porties602 g122897 g60 g64 g
½ portie150,5 g30724 g15 g16 g
3 porties903 g1842146 g91 g96 g
4 porties1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Vragen over Kip parmezaan

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip parmezaan?

100 g Kip parmezaan bevat 204 kcal, met 16 g eiwit, 10 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (301 g) Kip parmezaan?

1 portie (301 g) Kip parmezaan bevat 614 kcal, met 49 g eiwit, 30 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (602 g) Kip parmezaan?

2 porties (602 g) Kip parmezaan bevat 1228 kcal, met 97 g eiwit, 60 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (150,5 g) Kip parmezaan?

½ portie (150,5 g) Kip parmezaan bevat 307 kcal, met 24 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (903 g) Kip parmezaan?

3 porties (903 g) Kip parmezaan bevat 1842 kcal, met 146 g eiwit, 91 g koolhydraten en 96 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1204 g) Kip parmezaan?

4 porties (1204 g) Kip parmezaan bevat 2456 kcal, met 195 g eiwit, 121 g koolhydraten en 128 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip parmezaan?

50 g Kip parmezaan bevat 102 kcal, met 8,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip parmezaan?

150 g Kip parmezaan bevat 306 kcal, met 24 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels