Weet wat er op je bord ligt

Jicama

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, zonder zout

38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten8,8 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 38 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 8,8 g 3%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 14,1 mg 16%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,57 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g380,7 g8,8 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,4 g0 g
150 g150 g571,1 g13 g0,1 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g22 g0,2 g

Vragen over Jicama

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jicama?

100 g Jicama bevat 38 kcal, met 0,7 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jicama?

50 g Jicama bevat 19 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jicama?

150 g Jicama bevat 57 kcal, met 1,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jicama?

200 g Jicama bevat 76 kcal, met 1,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jicama?

250 g Jicama bevat 95 kcal, met 1,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170074 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels