Weet wat er op je bord ligt

Herring, autumn, raw

Calorieën en voedingswaarden

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 8,3 µg 42%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 10 µg 33%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 5,2 µg 217%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 50 mg 4%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 32,3 µg 59%
  • Jodium 24,3 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Vragen over Herring, autumn, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Herring, autumn, raw?

100 g Herring, autumn, raw bevat 248 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Herring, autumn, raw?

50 g Herring, autumn, raw bevat 124 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Herring, autumn, raw?

150 g Herring, autumn, raw bevat 372 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Herring, autumn, raw?

200 g Herring, autumn, raw bevat 496 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Herring, autumn, raw?

250 g Herring, autumn, raw bevat 621 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels