Weet wat er op je bord ligt
couscoussalade
Calorieën en voedingswaarden
met halloumi, dressing op oliebasis
189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten13 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterol 22,4 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 90,2 µg 10%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine E 0,84 mg 6%
- Vitamine K 5,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
Mineralen
- Calcium 132 mg 10%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,15 mg 6%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 22,6 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over couscoussalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g couscoussalade?
100 g couscoussalade bevat 189 kcal, met 8,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g couscoussalade?
50 g couscoussalade bevat 95 kcal, met 4,3 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g couscoussalade?
150 g couscoussalade bevat 284 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g couscoussalade?
200 g couscoussalade bevat 378 kcal, met 17 g eiwit, 26 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g couscoussalade?
250 g couscoussalade bevat 473 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34501 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
