Weet wat er op je bord ligt
Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier
Calorieën en voedingswaarden
canadees gekweekt emi-tsunomata, gerehydrateerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 31 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,5 g 16%
- Natrium 526 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 8,1 mg 45%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,71 mg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 portie | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porties | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ portie | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porties | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porties | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Vragen over Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
100 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 31 kcal, met 1,9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
1 portie (25 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 8 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
2 porties (50 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 16 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
½ portie (12,5 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 4 kcal, met 0,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
3 porties (75 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 23 kcal, met 1,4 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
4 porties (100 g) Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 31 kcal, met 1,9 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
150 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 47 kcal, met 2,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier?
200 g Canadese gekweekte emi-tsunomata zeewier bevat 62 kcal, met 3,7 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167603 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
