Weet wat er op je bord ligt
Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Calorieën en voedingswaarden
no added fat
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 10,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 3,7 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,3 g | 18 g | 0,7 g |
| 1 portie | 286 g | 269 | 6,6 g | 51 g | 1,9 g |
| 2 porties | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3,8 g |
| ½ portie | 143 g | 134 | 3,3 g | 26 g | 0,9 g |
| 3 porties | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5,7 g |
| 4 porties | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,8 g | 45 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- White rice with soy-based sauceno added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Meatless fried rice174 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijst met sojasausvet toegevoegd114 kcal / 100 g
- Beef fried rice178 kcal / 100 g
- Chicken fried rice173 kcal / 100 g
- Witte rijst met groenten en sojasauszonder toegevoegd vet94 kcal / 100 g
Vragen over Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
100 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 94 kcal, met 2,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (286 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
1 portie (286 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 269 kcal, met 6,6 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (572 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
2 porties (572 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 538 kcal, met 13 g eiwit, 102 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (143 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
½ portie (143 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 134 kcal, met 3,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (858 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
3 porties (858 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 807 kcal, met 20 g eiwit, 153 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1144 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
4 porties (1144 g) Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 1075 kcal, met 26 g eiwit, 204 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
50 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce?
150 g Brown rice with vegetables and soy-based sauce bevat 141 kcal, met 3,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58165470 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
