Weet wat er op je bord ligt

Appels

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, ongesuikerd, verwarmd (Inclusief voedingsmiddelen voor het Voedseldistributieprogramma van het USDA)

47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten11 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 47 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 0,05 mg 0%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,15 mg 6%
  • Seleen 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g470,3 g11 g0,3 g
1 portie206 g970,6 g22 g0,7 g
2 porties412 g1941,2 g44 g1,4 g
½ portie103 g480,3 g11 g0,3 g
3 porties618 g2901,8 g66 g2 g
4 porties824 g3872,4 g88 g2,7 g
50 g50 g240,1 g5,4 g0,2 g
150 g150 g710,4 g16 g0,5 g
200 g200 g940,6 g21 g0,7 g
250 g250 g1180,7 g27 g0,8 g

Vragen over Appels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appels?

100 g Appels bevat 47 kcal, met 0,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (206 g) Appels?

1 portie (206 g) Appels bevat 97 kcal, met 0,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (412 g) Appels?

2 porties (412 g) Appels bevat 194 kcal, met 1,2 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103 g) Appels?

½ portie (103 g) Appels bevat 48 kcal, met 0,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (618 g) Appels?

3 porties (618 g) Appels bevat 290 kcal, met 1,8 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (824 g) Appels?

4 porties (824 g) Appels bevat 387 kcal, met 2,4 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appels?

50 g Appels bevat 24 kcal, met 0,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appels?

150 g Appels bevat 71 kcal, met 0,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173932 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels