Zumba: potrošnja kalorija po satu
Zumba sat plesnog fitnesa
698
kcal po satu pri 70 kg
349
kcal za 30 minuta
9,5
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
349Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 125 | 150 | 175 | 200 | 224 | 249 |
| 30 min | 249 | 299 | 349 | 399 | 449 | 499 |
| 45 min | 374 | 449 | 524 | 599 | 673 | 748 |
| 60 min | 499 | 599 | 698 | 798 | 898 | 998 |
Slične aktivnosti
- Poskoci s raširenim rukama i nogama 551 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Trčanje u vodi 720 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Vožnja rola 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Plesanje 331 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Trail trčanje 735 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
