Trčanje u vodi: potrošnja kalorija po satu
Trčanje u dubokoj vodi ili vodi do prsa uz snažan napor
720
kcal po satu pri 70 kg
360
kcal za 30 minuta
9,8
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
360Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 129 | 154 | 180 | 206 | 232 | 257 |
| 30 min | 257 | 309 | 360 | 412 | 463 | 515 |
| 45 min | 386 | 463 | 540 | 617 | 695 | 772 |
| 60 min | 515 | 617 | 720 | 823 | 926 | 1.029 |
Slične aktivnosti
- Poskoci s raširenim rukama i nogama 551 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Step aerobik 625 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Vježbanje na steperu 684 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Tabata 808 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Brzo hodanje 331 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (18366)
