Brzo hodanje: potrošnja kalorija po satu
Brzo hodanje, 6 km/h
331
kcal po satu pri 70 kg
165
kcal za 30 minuta
4,5
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
165Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Slične aktivnosti
- Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Sporo hodanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Step aerobik 625 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Energično hodanje 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Sporo trčanje 661 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
