Tabata: potrošnja kalorija po satu
20 sekundi maksimalnog napora, 10 sekundi odmora, ponavljano
808
kcal po satu pri 70 kg
404
kcal za 30 minuta
11
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
404Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 30 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
| 45 min | 433 | 520 | 606 | 693 | 780 | 866 |
| 60 min | 578 | 693 | 809 | 924 | 1.040 | 1.155 |
Slične aktivnosti
- Vježbanje na mini steperu 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Snowboarding 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Vježbanje na steperu 684 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Energično hodanje 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Planinarenje 441 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Skijaško trčanje 661 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (02214)
